THAIBOXNING- BARNGRUPP (7-10 ÅR)
Samarbetet melllan de båda klubbarna gör att vi kan erbjuda barn att testa på båda våra sporter. Vi lär ut en lekfull och balanserad träning där vi blandar kondition och styrkeövningar med grunderna i Thaiboxning. Instruktörerna är utbildade och följer riskidrottsförbundets rekommendationer när det gäller träning för barn. Träningspassen börjar alltid med uppvärmning, exempel på övningar är balans- och koordinationsövningar, samt lite slag och sparkar på mitsar. Olika varianter av styrkeövningar ingår alltid te.x sit-ups, armhävningar och knäböj.
Vår ambition är att barnen skall ha roligt under disciplinerade former. Träningen ger en god grundkondition, styrka, smidighet och ett bättre självförtroende.
THAIBOXNING – JUNIORER (10-15 ÅR)
Juniorer 1 10-13 år
Träningspassen börjar alltid med uppvärmning, exempel på övningar är skuggboxning, slag och sparkar på mitsar. Olika varianter av styrkeövningar ingår alltid tex sit-ups, armhävningar och knäböj. Vi har handskar för utlåning till de som vill prova på, därefter måste man skaffa egna handskar och benskydd.
Juniorer 2 13-15 år
I denna gruppen är det lite mer fokus på teknikerna och tävlingsmomentet med mycket fokus på mitsträning. Här krävs det att man har alla skydd som behövs, benskydd, handskar, suspensoar, tandskydd. Vi har handskar för utlåning till de som vill prova på, därefter måste man skaffa egna handskar och benskydd.
THAIBOXNING – NYBÖRJARE/MOTIONÄRER (FRÅN 15ÅR)
Uppvärmning i form av jogging, skuggboxning, armhävningar och andra fysiska övningar. Fysik och styrka tränas med hjälp av slag och sparkövningar både tempo-övningar och olika slag och spark kombinationer på små och stora mitsar. Mycket fokus på grundteknikerna i thaiboxning. Allt som behövs är t-shirt, shorts och en vattenflaska.
Vi har handskar för utlåning till de som vill prova på, därefter måste man skaffa egna handskar och benskydd.
THAIBOXNING – Fortsättningsgrupp (FRÅN 15ÅR)
I denna grupp är det mer fokus på tävlingsmomentet och teknik och här ingår även sparring. För att vara med i denna grupp måste man ha ALLA skydd samt hantera teknikerna. Denna grupp är till för de som vill tävla eller de som känner att de vill ha mer tävlingsinriktad träning. Mycket fokus på sparring och tävlingsmoment genom att träna i rondintervaller.
THAIBOXNING – motionärer/nybörjare från 15 år
För dig som är mer intresserad av motion än tekniker eller bars tycker att tiden passar bättre. Passet är ungefär som nybörjarpasset men inte riktigt lika mycket fokus på tekniker.
Tjäna pengar till föreningen
