Vilken grupp ska du träna i?
Välkommen till Frontier Muay Thai – Lommas bästa träning!
THAIBOXNING- BARNGRUPP (7-10 ÅR)
Samarbetet med combat-jujutsun gör att vi kan erbjuda barn att testa på båda våra sporter. Passen består av mycket lek men med inslag av både thaiboxning och combat- jujutsu. Tanken är att barnen ska ha kul i rörelse och få en introduktion till kampsport. Instruktörerna är utbildade och följer riksidrottsförbundets rekommendationer när det gäller träning för barn.
THAIBOXNING - JUNIOIRER 1 (10-13 år)
Träningspassen börjar alltid med uppvärmning, ofta någon lekfull övning. Passet innehåller lekar, slag och sparkar på mitsar. Olika varianter av styrkeövningar ingår alltid tex armhävningar och knäböj. Vi har handskar för utlåning till de som vill prova på, därefter måste man skaffa egna handskar.
Vår ambition är att barnen skall ha roligt under disciplinerade former. Träningen ger en god grundkondition, styrka, smidighet, respekt för andra och ett bättre självförtroende.
THAIBOXNING - JUNIORER 2 (13-15 år)
I denna gruppen är det lite mer inriktning på teknikerna och tävlingsmomentet med mycket fokus på mitsträning. Det förekommer även tekniker mot varandra så här krävs det att man har alla skydd som behövs, benskydd, handskar, suspensoar, tandskydd. Vi har handskar för utlåning till de som vill prova på, därefter måste man skaffa egna handskar och benskydd.
THAIBOXNING – NYBÖRJARE/MOTIONÄRER (FRÅN 15ÅR)
Uppvärmning i form av tex jogging, skuggboxning, armhävningar och andra fysiska övningar. Fysik och styrka tränas med hjälp av slag och sparkövningar både tempo-övningar och olika slag och spark kombinationer på små och stora mitsar. Fokus ligger på grundteknikerna i thaiboxning. Allt som behövs är handskar, oömma kläder du kan röra dig bekvämt i tex t-shirt/linne, shorts/tights och en vattenflaska. Gruppen välkomnar både rena nybörjare men även motionärer. Vi har handskar för utlåning till de som vill prova på, därefter måste man skaffa egna handskar.
THAIBOXNING – MELLANGRUPP (FRÅN 15ÅR)
Har du tränat minst 2 terminer och vill utvecklas lite mer inom thaiboxning så är mellangruppen för dig. Du behöver kunna ta och ge slag- och sparktekniker mot en annan person utan att skada dig eller den andra. Du behöver ha en grundläggande kondition som vi kan bygga på med balans-, koordination- och styrkeövningar i lite mer avancerade thaiboxningstekniker.
För att vara med i denna grupp måste man ha ALLA skydd samt hantera teknikerna.
THAIBOXNING – AVANCERADE/TÄVLING (FRÅN 15ÅR)
Du har koll på de flesta av sportens kamptekniker, din kropp och ditt sinne. Du klarar av att sparras mot olika viktklasser och ålder på motståndare utan att du eller din sparringpartner blir skadad. I avancerade gruppen ligger fokus på attack/kontringsövningar, uthållighet och fys. Det är tränarna som avgör om du kan träna på denna nivå.
Tävlingsgruppen tränar samtidigt som avancerad och har ofta extra träningspass för att finslipa detaljer i utövandet av thaiboxning. Det är tränarna som avgör om du kan tävla och träna i denna grupp på ett säkert sätt.
Att byta grupp ”uppåt” görs enklast genom att prata med en tränare, gärna på ett lördagspass där alla nivåer är välkomna och du kan prova på tuffare motstånd och tekniker. Du kan alltid själv avgöra om du vill träna i en lägre grupp om du till exempel varit sjuk eller av annan anledning missat några månaders träning
Tjäna pengar till föreningen
