Vi kör igång anpassad träning

Vi provar nåt nytt! Då smittspridningen fortfarande är hög har vi bestämt oss för att köra igång träningen på ett så smittsäkert sätt som möjligt. Därför gäller följande med start onsdagen den 7/4:

Vi erbjuder 3 pass på måndagar och onsdagar kl 17.30, 18.30 och 19.30. Passen är 45 minuter och säckträning med fys. Är du ny och inte känner att du behärskar teknikerna så är passen kl 17.30 för dig. Dessa pass lägger vi lite mer tid för att få in teknikerna, men har man kört ett tag så är man ändå välkommen på dessa pass om tiden passar bättre. Övriga pass är likadana. Man håller sig till sin säck under hela passet. Vi rengör utrustningen mellan varje pass därför är det 15 minuter mellan passen. Vid ingången står det handsprit, ALLA ska sprita sina händer när man kommer in i lokalen och även när man lämnar. Kom ombytta och ha med vattenflaska då vi inte vill ha en massa spring. Ta gärna med en liten handduk för att kunna torka av dig om du svettas mycket.

här kan du läsa mer http://frontiermuaythai.se/traningstider/bokning-av-pass/

Träning framöver

Hej

Vi har endast träning för de under 15 år för tillfället.
Tisdagar
kl 17.30 för 10-13 åringar
Kl 18.30 för 13-15 åringar

Torsdagar
kl 17.00 för 7-10 åringar
kl 17.30 för 10-13 åringar
Kl 18.30 för 13-15 åringar

Inom kort kommer vi att öppna upp anpassad träning för de som är äldre

Träning v5

Kommande vecka ser träningstiderna ut enligt nedan.

Tisdag 2 februari
Kl 17.30 juniorer 10-13 år
Kl 18.30 juniorer 13-15 år

Torsdag 4 februari
Kl 17.00 barnträning upp till 10 år

Likt förra veckan kortar vi ner första juniorpasset till 50 minuter så att det inte blir trängseln mellan passen och för att hinna rengöra ytorna.
Kom 5 minuter innan passet och lämna direkt efter. Föräldrar får lämna utanför och vid minsta förkylningssymptom stannar man hemma.

Vi hoppas på att kunna utöka juniorpassen veckan efter.
Vi hoppas också få besked angående vuxenpass under veckan som kommer. Men tänk på att det finns utomhuspass redan nu som våra xfit instruktörer håller i. Tisdagar och torsdagar kl 18.00 och söndag kl 10.00. Se mer på xfitlomma.se

Äntligen kan vi starta upp barn och juniorträning igen

Med anledning av de nya direktiven som kommit så kommer vi att starta upp junior och barnverksamheten i nästa vecka. Vi börjar så smått med endast en dag i veckan. Sen får vi utvärdera.
Så tiderna är enligt nedan:
tisdagen den 26 januari
juniorer 1 kl 17.30
juniorer 2 kl 18.30
torsdagen den 28 januari
barnpass kl 17.00
Juniorpass 1 är endast 50 minuter för att få möjlighet att torka av utrustningen mellan passen och för att inte riskera för mycket folk i lokalen samtidigt. Därför vill vi att man kommer tidigast 5 minuter innan passet och lämnar lokalen direkt efteråt. Vi kommer sen att utvärdera för att eventuellt kunna utöka till 2 pass i veckan igen.

terminstart 2021

Måndag den 11 januari hade vi planerat för att sätta igång terminen för 2021. Men detta jä…a corona ville annat. Med anledning av de restriktioner, bestämmelser och rekommendationer som finns gäller följande.
Ingen träning kommer att ske i lokalen. Vi erbjuder roliga utomhuspass för vuxna med våra xfit instruktörer enligt nedan, se mer på https://www.facebook.com/xfitlomma. Vi planerar för att kunna starta upp någon form av träning för våra juniorer från den 25 januari (mer info kommer).
 
Utomhusträning för vuxna:
Tisdagar kl 18.00
torsdagar kl 19.00
Söndagar kl 10.00
 
All träning sker utomhus och ingen tillgång till lokalen finns så passa på att gå på toaletten innan passet.
 
Vi håller tummarna på att vi snart kan sätta igång någon anpassad form av thaiboxning i alla fall utomhus.

Inställd träning

Med anledning av folkhälsomyndighetens och smittskydd Skånes rekommendationer som kom igår kommer vi att stänga all verksamhet från och med idag onsdag. Vi måste stämma av och planera för hur vi ska anpassa oss. Klart är att rekommendationerna innebär att ALL form av  vuxenträning ska ställas in under minst 3 veckor. Detta innefattar alltså alla våra pass thaiboxning och xfit ställs in. MEN vi kommer att starta upp igen i någon form redan nästa vecka för våra juniorer då barn under 15 år inte innefattas av dessa nya rekommendationer. All vidare information kommer att läggas upp på vår facebooksida, Instagram samt hemsidan. Hoppas på allas förståelse att vi gör detta för att bidraga till minskad smittspridning i Skåne. För er egen skull så föreslår vi att ni håller igång genom att ut och gå, springa eller kanske lite trädgårdsarbete. Så blir det kanske inte så jobbigt när vi sätter igång igen 🙂

Med vänlig hälsning
Frontier muaythai och Xfit

Tränimg under höstlovet

Höstlovet är här. Då gäller följande träningstider

Måndag
kl 17.30 sammanslaget pass nybörjare+ fortsättning
Kl 20.00 +35

Tisdag
Kl 17.30 sammanslaget pass juniorer 1+2
Kl 19.30 xfit

Onsdag
kl 17.30 sammanslaget pass nybörjare+ fortsättning

Torsdag
Kl 17.00 barngrupp
Kl 17.30 sammanslaget pass juniorer 1+2
Kl 19.30 xfit

Lördag
Kl 10.30 som vanligt
Söndag

Kl 10.00 xfit

Prova-på!

Tjejer – Kom & testa olika träningspass!

  • enbart tjejer
  • fem olika träningspass
  • fem fredagar kl.16
  • fika efter passen
  • trevligt sällskap
  • inga krav

Just nu har du (tjej ca 13-16 år) möjlighet att kunna testa bla; funktionell träning (CrossFit) | jujutsu | thaiboxning | mm.

Läs mer på: Prova-på!

summercamp

Nu kommer vi att ha sommarläger.. se under fliken summercamp

coronatider

Från och med nästa vecka alltså start måndagen den 20 april gäller följande.
Måndagar kl 18.30 thaiboxning blandad grupp
Tisdagar kl 17.30-18.30 juniorer 10-15 år
Tisdagar kl 19.00 xfit
Onsdagar kl 18.30 thaiboxning blandad grupp
Torsdagar kl 17.00 kampsport barn 7-10 år
Torsdagar kl 19.00 xfit
Lördagar kl 10.30 thaiboxning blandad grupp
Söndagar kl 12.00 xfit

Obs!
Man är inte välkommen om man har förkylningssymptom och man ska ha varit symptomfri i minst 2 dagar.
Ingen sparring och ingen clinch.
All uppvärming sker utomhus och vid fint väder hålls all träning ute, så ta med uteskor och kläder.
Alla ska hjälpas åt att torka av mitsar mm efter varje pass.
Om det blir för många på passen så kommer vi att utöka antal pass.

Även om pandemin långt ifrån är över så är både Folkhälsomyndigheten och riksidrottsförbundet tydliga med att det är viktigt att idrott och motion fortsätter.