XFIT

Funktionell träning och Ruffie

XFIT – Funktionell träning (Från 15år)

Funktionell träning (XFIT) med mycket inspiration från crossfit. Ett pass för dig som vill stärka hela kroppen. Cirkelträning, styrka,  – allt på ett intensivt och roligt vis! Maxa din träning tillsammans med våra utbildade tränare och coacher.

Ruffie training

Med influenser från brottning och kampsport skapades Ruffie training. Sparringövningar förenklade för att man helt utan förkunskap ska kunna medverka. I en kombination av par- kamp- och individuella fysövningar är det ett innovativt träningskoncept. Du får träna styrka, kondition, koordination och balans i ett och samma träningskoncept, men Ruffie är mer än så – Det är också ett socialt träningsredskap! Ruffie training är en träningsform som är framtagen av bland annat Musse Hasselvall.

All träning och tävling sker under eget ansvar.